«El Taller Aprendiendo a Sanar Nuestras Heridas Emocionales es la puerta de entrada al universo Sanarta»
características
- Diseñado para iniciarse en el crecimiento personal, mindfulness y en los procesos de gestión y sanación emocional.
- Perspectiva LGTBI adquirida desde la experiencia, la formación, el activismo y el contacto con centenares de personas LGTBI.
- Nos centramos en el cuerpo, en las experiencias vividas y no en hablar de manera abstracta o distante.
- Grupos pequeños.
- Talleres participativos: el objetivo es compartir reflexiones y diálogo, pero solo aquello que desees.
- Dinamizado por Alejandro Alder y Carmen G. Hernández
descripción
Taller de «descompresión»
«Aprendiendo a Sanar Nuestras Heridas Emocionales» es un taller de entrada al universo Sanarta. Ideal para quienes desean iniciar cambios en sus vidas, fomentar su crecimiento personal y sanación, pero no han dado el paso hasta ahora. Es, por tanto, un taller inicial que llamamos de descompresión. Del mismo modo que al bucear no podemos volver a la superficie de golpe, los cambios profundos necesitan un proceso para ser abordados. Etapas, apoyo. En ese sentido, para trabajar temas difíciles como el armario y sanar las heridas que nos causan nuestras familias o la dependencia emocional, primero necesitamos obtener conocimiento y herramientas para poner en marcha dicho proceso de reparación emocional. Ese es el objetivo último de este taller: formarte y aportarte conocimientos básicos que te ayuden a seguir sanando, bien por tu cuenta, con tu terapeuta u otros profesionales.
Antes de comenzar el primer taller, te pasamos unos materiales de lectura y ejercicios. Este tipo de talleres, experienciales, busca que conectes con tu cuerpo, con tus emociones. Que reflexiones con calma y luego, en grupo, compartas aquello que desees compartir. Para crear espacios cálidos y cercanos, los grupos son pequeños.
A lo largo del año, ofrecemos este taller en múltiples ocasiones. En algunos casos, está abierto para un publico general pero, en otros, el taller ha sido adaptado para participantes LGTBI. Si tienes cualquier duda sobre si este taller es lo que estás buscando, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
TEMAS CUBIERTOS EN EL TALLER
- Aprender a ser un tercer observador de sí mism@.
- Identificar esquemas cognitivos disfuncionales automatizados.
- Reconocer cómo es tu diálogo interno.
- Empezar a valorar el empezar a sanar emocionalmente.
- Aprender a liberar el pasado.
- Aprender a vivir en el aquí y en el ahora.
- Aprender el concepto de niñ@ interior.
- Recuperar o potenciar mi poder de acción y creación en mi propia vida.
- Aprender acerca de gestión emocional.
- Diferenciar entre responsabilidad y culpabilidad.
- Aprender acerca de las emociones básicas.
- Fomentar mi cambio interior.
- Reconocer qué efectos tienen los «debería» en mi vida.
- Profundizar sobre qué es el hardware y software mentales.
- Conocer acerca de nuestro Inconsciente y sentido del humor.
- Aprender a exponerse a las emociones de forma segura.
- Aprender qué son los atracones emocionales.
- Ser consciente que sí puedo cambiar mi vida.
- Las resistencias al cambio.
- Identificar el dolor emocional.
- Introducción al mindfulness.
Expectativas
Al participar en este taller
- Obtienes conocimiento y herramientas para poner en marcha o acelerar tu proceso de sanación y reparación emocional.
- Adquieres ese aprendizaje en compañía de personas que están viviendo procesos similares.
ejercicios
Este es un taller activo y participativo.
- Compaginamos la impartición de conocimiento con diferentes actividades.
- Te pasaremos unos ejercicios antes de cada sesión (responder unas preguntas, llevar un diario privado, etc.).
- Durante el taller se espera tu participación. Pero solo debes compartir aquellas reflexiones que desees.
cuándo se ofrece «aprendiendo a sanar»
Aquí puedes ver cuándo se ofrece el taller «Aprendiendo a sanar». Si te interesa participar, solicita plaza. Pero antes, si es tu primer taller Sanarta, lee la sección sobre «Cómo participar«. ¡Recuerda que las plazas son limitadas!
Alejandro Alder & Carmen G. Hernández
NOTA: Abierto a todos los públicos.
fecha
¿tienes preguntas o dudas?
No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Será un placer poder atenderte.
